Sekcja
Poradnik dla pacjentów
Aktualne standardy terapeutyczne, techniki manualne oraz programy usprawniania w wybranym obszarze rehabilitacji.
-
Jak smartwatch i coaching fizjoterapeuty wspierają powrót do sprawności po udarze
Pilotażowy program BIG STEPS z University of Alberta, opisany w Archives of Rehabilitation Research and Clinical Translation, potwierdza…
-
Nowoczesne metody rehabilitacji po udarze: rola biomarkerów w procesie zdrowienia
Według „The Hoya” laboratorium Georgetown University pracuje nad poprawą rehabilitacji po udarze, koncentrując się na biologii powrotu do…
-
Masaż limfatyczny nóg w domu: techniki i zasady bezpieczeństwa
Uczucie ciężkości nóg po całym dniu, napięta skóra wokół kostek, ślad po skarpetkach, który długo nie znika — to sygnały, z którymi wiele…
-
Stabilizacja kręgosłupa lędźwiowego: bezpieczne ćwiczenia w domu
Ból odcinka lędźwiowego nie zawsze zaczyna się od jednego gwałtownego ruchu. Częściej narasta stopniowo: po wielu godzinach siedzenia…
-
Kinesiotaping czy flossing: co lepiej wspiera regenerację?
Przy urazie mięśniowym ciało często wysyła dwa różne sygnały jednocześnie: miejscowy ból przy ruchu oraz uczucie ciągnięcia, sztywności…
-
New Guidelines Aim to Bring Precision Medicine to Stroke Rehabilitation
Rocznie w Stanach Zjednoczonych udaru mózgu doświadcza ponad 795 tys. osób — przypomina międzynarodowy zespół ekspertów publikujący nowe…
-
Suplementy na regenerację mięśni: 5 kosztownych pułapek
Suplementy na regenerację mięśni nie naprawią planu treningowego, który od początku jest źle ustawiony. Nie nadrobią też regularnego…
-
Masaż tkanek głębokich: 5 pułapek, przez które tracisz czas
Jeżeli po masażu tkanek głębokich czujesz przede wszystkim ostry ból, a następnego dnia ciało jest bardziej spięte niż przed zabiegiem, nie…
-
Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL: etapy powrotu do sprawności
Co roku w Polsce wykonuje się kilkanaście tysięcy rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. Sam zabieg trwa zwykle około godziny…