Taśma kinezjologiczna nie jest opatrunkiem, który powinien pozostać na skórze aż do samoistnego odklejenia. Standardowo tejpy nosi się od 3 do 5 dni, a górną granicą dla jednej aplikacji jest…
Jeżeli po masażu tkanek głębokich czujesz przede wszystkim ostry ból, a następnego dnia ciało jest bardziej spięte niż…
Tylko niewielka część problemów dotyczących odcinka lędźwiowego kręgosłupa wymaga leczenia operacyjnego. W wielu…
Pod koniec dnia nogi mogą wydawać się ciężkie, napięte i wyraźnie większe niż rano. Po operacji albo urazie obrzęk może…
Po treningu nie zawsze potrzebujesz tego samego rodzaju regeneracji. Kąpiel lodowa może ograniczać odczuwanie bólu i…
Co roku w Polsce wykonuje się kilkanaście tysięcy rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. Sam zabieg trwa zwykle…
W gabinecie, kiedy przyklejam pierwszy plaster kinezjologiczny nowemu pacjentowi, niemal zawsze słyszę to samo zdanie…